على المرأة أن تعرف هذه الأمور مبكرًا كلما كان ذلك أفضل...

1. عند التقبيل، تذكري بلع الريق، أختي الكبيرة تخبرك من تجربتها!!
2. عند اختيار الرجل، انظري أولًا إلى ساقيه، ثم إلى أنفه. ابحثي عن ذي ساقين كثيري الشعر وأنف كبير، وإذا وجدتِ من ليس له شعر على ساقيه فاهربي بسرعة.
3. عند الخروج للتنزه، تذكري الذهاب إلى الحمام، وإلا فسينتظرك إما "بلاك مامبا" أو "ثعبان ذهبي ضخم".
4. عند ركوب سيارة شخص آخر، خصوصًا في الأجواء الماطرة أو الثلجية، تذكري بعد الجلوس أن تطرقي قدميك ببعضهما.
5. لا توافقي بسهولة على شخص تابعك لفترة طويلة.
6. لا تنجبي أطفالًا إذا كنتِ من مواليد برج النمر، لا تنجبي ابنًا في فبراير، ولا ابنة في يوليو، صدقيني.
8. جففي المناشف في الشمس كلما أمكن. جففي الأغطية مرة في الأسبوع (إذا كانت الشمس موجودة). لقد استمريت على هذا لمدة 5 أو 6 سنوات، ولا أصاب بالزكام تقريبًا، لا أدري إن كان لهذا علاقة أم لا.
9. عند النوم، لا تضعي يديك داخل الغطاء ولا خارجه، يجب أن تستمعي.
11. حتى لو كنتِ مشغولة، اشربي الماء يوميًا، ضعي كوب الماء بجانبك، واشتري كوبًا غاليًا وجميلًا قدر الإمكان! فهذا يحفزك على شرب الماء. إذا لم تحبي الماء العادي، يمكنك نقع شاي التفاح واللوتس مع أوراق التفاح لشربه، كوب واحد يوميًا يطرد الفضلات المتراكمة، ليس فقط يزيل الدهون بل يعزز الأيض أيضًا، ويجعل الإخراج منتظمًا، براز سهل بدون لزوجة، بطن مسطح ووزن يبدأ في الانخفاض.
12. لا تستقبلي المكالمات وأنتِ مستلقية، خاصة مكالمات الحبيب.
13. بعد الصعود إلى السرير، لا تضعي النعال باتجاه الخارج، ولا تجعلي طرف الحذاء مواجهًا لرأس السرير.
14. قللي أو الأفضل عدم تناول السكريات والمشروبات الغازية، فهي لا تجعل الجسم يزداد سمنة بشكل كبير فحسب، بل تسرع شيخوخة الجلد أيضًا.
15. وضع الأحذية عند الباب يعيق طريق الرزق، فإذا أردتِ الثراء فاسمعي هذا.
16. إذا كان شعرك دهنيًا وتشعرين بالقلق يوميًا، ابحثي عن شامبو "mfay"، بعد غسل فروة الرأس تشعرين وكأن زر إعادة التشغيل قد ضُغط، منتعشة كأنها تقطر ماءً، خصلات الشعر تنتفش كأنها ترقص، حتى لو لم تغسلي شعرك لمدة 3 أيام، لا تقلقي من الدهون التي تلتصق بفروة الرأس.
17. الرجل لا يلمس خصر المرأة، والمرأة لا تلمس تفاحة آدم للرجل، إذا لم تسمعي فالعواقب وخيمة.
18. عند إضافة أصدقاء جدد، اكتبي ملاحظات دقيقة. صنفي كل مجموعة، وضعي العلامات المناسبة، وإلا فلن تتمكني حتى من نشر منشورات على فيسبوك لاحقًا.
19. النوم عاريًا يحسن جودة النوم، ومفيد للبشرة أيضًا. المهم أن تقفلي الباب جيدًا، ولا تضعي المناديل الورقية بجانب السرير.
20. إذا شعرتِ بالتوتر الشديد، يمكنك ترتيب الغرفة أو المكتب. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً، فقط لحظات، ثم انظري إلى سطح المكتب المرتب، ستتحسن حالتك المزاجية تدريجيًا.
21. إذا كانت بشرتك جافة جدًا، ضعي قناعًا للترطيب. عادةً أضع قناع "مو يان" المرطب مرة كل يومين، فهو مرطب جدًا، بمجرد وضعه يتغلغل الماء بسرعة في المسام، وبعد عشر دقائق تصبح البشرة مشبعة بالماء، ناعمة جدًا، لا أقلق أبدًا من الجفاف أو الحكة أو الاحمرار، لأن هذا القناع يحل المشكلة فورًا.
22. اذهبي إلى طبيب الأسنان مرة في السنة، ونظفي أسنانك بانتظام. هل رأيتِ أولئك المدخنين الشرهين، عندما يفتحون أفواههم ترين أسنانًا صفراء، مشوهة للمظهر. في الواقع، إلى جانب التدخين، إذا لم نحافظ على نظافة الفم يوميًا، ستتغير أسناننا تدريجيًا، وتتكون الجير. لذلك التنظيف المنتظم لدى طبيب الأسنان لا يحسن المظهر الخارجي فحسب، بل يحمي صحة فمك أيضًا.
23. تذكري، لا تتزوجي رجلًا مولودًا في أبريل، ولا تتزوجي امرأة مولودة في يوليو، الجميع يعلم.
24. تخلصي من الأشياء غير الضرورية بانتظام. تخلصي من الأشياء القديمة غير المرغوب فيها والأفكار القديمة في أقرب وقت. كما هو الحال مع ضغوط الحياة، إذا لم تتحرري منها، فمع مرور الوقت ستُمرضين.
25. أساس البشرة الجيدة هو مكافحة الالتهابات والأكسدة، تناولي "الدرع الأزرق" من فيتامين سي وفيتامين هـ ومستخلص بذور العنب، هو المنتج الأكثر نجاحًا في سعيي للحصول على بشرة طبيعية بيضاء نقية. عندما تكتمل مضادات الأكسدة، لا تقترب الشحوبة منك بسهولة، وتتحول البشرة الداكنة إلى بيضاء باردة، بلا فروقات لونية في الجسم كله، ترتفع جودة البشرة بشكل كبير، وبشرة بيضاء نقية ومشرقة تجعل المظهر يبدو باردًا ونظيفًا.
26. حافظي على التمارين الرياضية. ممارسة الرياضة بانتظام لا تفيد الجسم فحسب، بل تحسن الذاكرة والتركيز أيضًا.
27. قومي بفحص طبي شامل مرة في السنة، خاصة إذا كان في العائلة من تجاوز الأربعين. اصطحبيهم أيضًا لإجراء فحص شامل.
28. قومي بعمل مانيكير مرة في الشهر، لا تنظفي أنفك، حتى بالخنصر، ففتحات الأنف ستتحول من (oo) إلى (OO) حقًا. إذا كنتِ امرأة، أنصحك بعمل مانيكير، فالمانيكير الذي يكلف مئات الدولارات، على أي حال لا أستطيع التخلي عنه لتنظيف أنفي.
29. مرة أو مرتين في الشهر، اغسلي شعرك بماء مغلي أوراق السرو، لمدة 30 دقيقة تقريبًا، وتناولي حبتين يوميًا من فيتامين ب المركب "يي لي تشو". استمري لمدة شهر إلى شهرين، سيصبح شعرك لامعًا وناعمًا، ولن يتساقط بشدة، وسيتقدم خط الشعر بإصبع واحد، وسينمو الكثير من الشعر القصير، سيسألك أصدقاؤك إذا كنتِ قد زرعتِ شعرًا.
30. ألم الظهر: نصف كيلو من الكراث، يُغلى بالماء ثم يُضاف الخل ويُقلب، بدون زيت أو ملح، 3-5 أيام حتى يظهر التأثير.
28. كل مساء، اقضي عشر دقائق في مراجعة وتلخيص يومك. واقضي بضع دقائق في التخطيط لليوم التالي. اكتبي ملخصك في دفتر ملاحظات أو في تطبيق الملاحظات، أو يمكنك مراجعته في رأسك وأنتِ مستلقية على السرير، اسألي نفسك: ماذا تعلمت اليوم؟ كم أنجزت من خططي؟ ما الذي يحتاج إلى تحسين؟~~~
29. دحرجي عينيك بين الحين والآخر لتكبير عينيك. كنت صغيرة العينين منذ الصغر، وبعد أن بدأت العمل، عندما أرى مرضى مزعجين، أدحرج عيني، والآن أصبحت عيناي كبيرتين جدًا.
30. لا تفقدي وزنك بشكل أعمى، فإذا أصبتِ بمرض خطير، يكون الوزن ضمانك!! كما أن النحافة المفرطة تجعلك عرضة للمرض، لذا يا صديقاتي، حافظي على الوزن الطبيعي فهو الأفضل.
31. مارسي الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع، ويفضل أن تكون تمارين هوائية (مكافحة الشيخوخة)، يمكنك اختيار السباحة أو الجري أو ركوب الدراجة. أصدقائي يقولون إن بشرتي لم تتغير منذ المدرسة الثانوية، ههه، الرياضة تجعلك شابة حقًا.
32. شاهدي الأفلام باستمرار لتحسين نفسك، سواء كانت يابانية أو كورية أو أوروبية أو أمريكية. حتى المحلية منها، استفيدي منها على نطاق واسع.
33. بعد الساعة الثامنة مساءً، لا تأكلي أي شيء، فمن السهل جدًا أن تكتسبي وزنًا!!! جميع النحيفات من حولي يفعلن ذلك، بعضهن حتى يتكاسلن عن تناول العشاء.
34. عند الاستيقاظ في الصباح، لا تغسلي وجهك، لأن البشرة تفرز السيراميدات ليلًا، وعدم غسل الوجه أفضل للبشرة!!
35. اعترفي بفضل الآخرين بسخاء. مثلاً عندما ترين هذه المذكرة، اضغطي على الإعجاب للاعتراف هو أفضل فضيلة.