ثلاث قواعد للحفاظ على صحة الجزء السفلي من جسم الرجل:


الوقوف لمدة دقيقتين كل 45 دقيقة؛
المشي على الأقل 7000-10000 خطوة يوميًا؛
تمارين قوة الساقين 2-3 مرات في الأسبوع.
شاهد النسخة الأصلية
قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.
  • أعجبني
  • تعليق
  • إعادة النشر
  • مشاركة
تعليق
إضافة تعليق
إضافة تعليق
لا توجد تعليقات
  • مُثبت