نصائح الصحة موجودة في جميع وسائل التواصل الاجتماعي. إليك كيفية التحقق من صحة الادعاءات

نصائح الصحة والرفاهية متوفرة بكثرة على وسائل التواصل الاجتماعي — من الاتجاهات العصرية إلى المعلومات المفيدة وحتى المعلومات المضللة بشكل مباشر — وأنت لست وحدك في رؤيتها.

وجد استطلاع جديد لمركز بيو للأبحاث أن حوالي 4 من كل 10 بالغين في الولايات المتحدة — ونحو نصف أولئك الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا — يحصلون على معلومات صحية من وسائل التواصل الاجتماعي أو البودكاست.

كما نظر الباحثون في ملفات تعريف وسائل التواصل الاجتماعي لـ 6,828 من مؤثري الصحة والرفاهية الذين لديهم على الأقل 100,000 متابع. فقط حوالي 4 من كل 10 يذكرون خلفية كمحترفين في الصحة. حوالي الثلث وصفوا أنفسهم كمدربين، وحوالي 3 من كل 10 وصفوا أنفسهم كرائدين أعمال، وحوالي 1 من كل 10 أشاروا إلى خبرتهم الشخصية، مثل أن يكونوا آباء.

على الرغم من تنوع الخبرات، قال حوالي نصف الأشخاص الذين يحصلون على معلومات الصحة والرفاهية من المؤثرين إن هؤلاء المؤثرين يساعدونهم على فهم صحتهم بشكل أفضل، في حين قال حوالي الثلث إن ذلك لم يحدث فرقًا كبيرًا. وقال 1 من كل 10 إن الأمر زاد من حيرتهم.

يقول الخبراء إن قليلًا من الشك هو مفتاح التفاعل مع المنشورات حول اللياقة البدنية والصحة النفسية والصحة الشخصية. إليك نصائحهم حول كيف تكون مستهلكًا أذكى.

كيفية تقييم مؤهلات مؤثر الصحة

قال الخبراء إن أكبر علامة إيجابية هي عندما تكون مؤهلات المؤثر سهلة العثور عليها في ملفه الشخصي. احذر من المدرب المملوء بالفراغات الذي لا يستطيع إثبات تدريبه.

رأت كورتني بابليا، أخصائية التمارين الطبية المعتمدة والمدربة الشخصية التي لديها أكثر من 430,000 متابع على إنستغرام، هذا مع محتوى الأمومة: «شخص ما ينجب طفلاً وفجأة يصبح مدرب حمل».

«علينا أن نكون حذرين مع الأشخاص الذين لديهم خبرة في شيء واحد وفجأة يصبحون «مدربين» على ذلك»، قالت.

                        المزيد من بي ويل


                    
                

        
    
    
    
    







    
        

                
                    



    
        


  




    




    




    




    




    




    




    



    




    
    
    
    

    

    





    
        

            
            
            الأمراض المناعية الذاتية يمكن أن تصيب أي جزء من الجسم، وغالبًا ما تؤثر على النساء. إليك ما يجب معرفته

11

            تمارين الكاليسثينكس تعود من جديد. هل وزن الجسم كافٍ للحصول على تمرين جيد؟

21

            اختبارات ميكروبيوم الأمعاء موجودة في كل مكان. هل يجب أن تحصل على واحدة؟

المدرب هو نموذج عمل، وليس علامة على التدريب. تشارك بابليا تجربتها الشخصية مع الأمراض المزمنة عبر الإنترنت، لكنها تظل منفصلة عن نصائحها المهنية.

«لديك التزام بالتأكد من أنك لا تعطي شخصًا فكرة خاطئة أو تنشر رسالة لن تكون قابلة للتطبيق على الجميع»، قالت.

هذه المقالة جزء من تغطية AP لـ بي ويل، التي تركز على الرفاهية، اللياقة، النظام الغذائي والصحة النفسية. اقرأ المزيد عن بي ويل.

لا تقع في فخ الصدمة الفيروسية

إذا أثارت مشاعر قوية، توقف. بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول إلى الرعاية أو يشعرون بأن أطبائهم لا يسمعونهم، قد يبدو رأي غير تقليدي كأنه إجابة طال انتظارها. وجد استطلاع بيو أن 53% من غير المؤمن عليهم يحصلون على معلومات صحية من وسائل التواصل الاجتماعي، مقارنة بـ 38% من الذين لديهم تأمين.

لكن الأشخاص الذين يحاولون مشاركة معلومات طبية جيدة عبر الإنترنت لا يحاولون إثارة الخوف أو المفاجأة، قال الدكتورة فاطمة داود يلماز، أخصائية النساء والتوليد في مستشفى ستوني بروك في نيويورك، والتي تصنف سلسلة فيديوهاتها الشهيرة “ممر أنثوي” منتجات الصيدلية.

حتى لو كان لدى الشخص خبرة، اسأل نفسك: هل يتحدث خارج نطاق معرفته؟ هل ما يقوله يتماشى مع الإجماع العلمي؟

اقرأ المزيد 

كل الآراء ليست متساوية عندما يتعلق الأمر بشيء مثل الصحة أو الطب أو العلم، قالت داود.

انتباه للمزاعم المبالغ فيها أو الحاسمة، خاصة في الثواني الأولى من الفيديو عندما يحاول المؤثرون جذب انتباهك بشدة، أضافت بابليا.

العبارات الغامضة علامة جيدة، قالت نيدرا جلوبر تواواب، معالجة نفسية ومؤلفة. في فيديوهاتها عن الحدود والصحة النفسية، تستخدم كلمات مثل “ربما”، “أحيانًا”، “ربما”، بدلاً من تشخيص متابعيها البالغ عددهم 1.8 مليون على إنستغرام.

إذا شعرت أنك وجدت تشخيصًا عبر الإنترنت، فهذه إشارة لك لطلب مساعدة محترف، قالت تواواب.

متابعة أموال المؤثرين

الناس على وسائل التواصل الاجتماعي يجنون المال — بالنسبة للبعض، هو مصدر رزقهم.

«هذا لا يعني أن كل المعلومات التي ينشرونها متحيزة، لكن يجب أن ينبه ذلك مستهلكي تلك المعلومات لأخذها بحذر، لأنها قد تكون مدفوعة ماليًا لدفع مثل هذه المعلومات»، قال داود.

صارت منصة بابليا الآن وظيفة بدوام كامل، وهي الطريقة التي تدعم بها أسرتها. لم يكن اتخاذ شراكات وعقود علامية قرارًا سهلاً، لكنه قرار يجعل عملها مستدامًا.

قالت بابليا إنها تعطي أولوية للشفافية مع جمهورها والتأكد من تصنيف إعلاناتها بوضوح.

توقف عن التمرير السلبي

يوصي الخبراء أيضًا بالتوقف للتحقق من مصادر الفيديو. ابحث عن العلم المعياري الذهبي. حذرت بابليا من أن بعض المنشورات غير مدققة جيدًا، مشيرة إلى دراسات لا علاقة لها بما يقوله المؤثر.

استخدم نفس المعيار الذي تستخدمه عند تقييم عملية شراء عبر الإنترنت. انظر إلى الحوار الأوسع حول النصيحة كما تفعل عند قراءة تقييمات المنتجات، قالت تواواب.

قال استطلاع بيو إن ثلثي المستخدمين يواجهون المحتوى صدفة بدلاً من البحث عنه.

إذا أردت السيطرة على محتواك، فسيستغرق الأمر وقتًا وجهدًا مستمرًا، قال آش ميلتون من جامعة مينيسوتا، الذي يدرس كيفية تصفح المستخدمين لمعلومات الصحة النفسية عبر الإنترنت.

«عليك أن تعمل من أجل ذلك لأن الخوارزمية مصممة لتكون استهلاكًا سلبيًا»، قال ميلتون.

يمكنك استخدام “الكلمات المخفية” على إنستغرام أو “غير مهتم” على تيك توك لتصفية محتوى معين، رغم أن ميلتون يلاحظ أن تيك توك قد لا يعرف بالضبط ما في الفيديو الذي لا تريده. استخدم رد فعلك الخاص كمؤشر لتحديد المحتوى، واسأل نفسك: هل المعلومات الصحية ذات صلة ومفيدة لحياتي، أم أنها مجرد قابلة للتواصل؟

ابحث عن طبيب تثق به

تأكد من استشارة محترف صحي موثوق قبل التصرف بناءً على أي شيء تراه على الإنترنت.

يمكن للمؤثرين قول أي شيء، بينما يتحمل المهنيون الطبيون المسؤولية الأخلاقية والقانونية عن رعايتك، و«قد يواجهون عواقب مهنية وشخصية على النصائح التي يقدمونها»، قالت داود.

«في النهاية، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الذي يعرفك»، قالت.

تتلقى قسم الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس دعمًا من معهد هوارد هيوز للطب، ومن مؤسسة روبرت وود جونسون. تتحمل AP المسؤولية الكاملة عن جميع المحتويات.