لقد خضت للتو جدالًا حادًا مع شريكي وبدأت على الفور في القلق—هل الصراخ أثناء الحمل يسبب الإجهاض فعلاً؟ أعلم أنني لست الوحيدة التي تثير قلقها حول هذا الأمر. اتضح، بعد إجراء بعض الأبحاث والتحدث مع طبيبي، أن الإجابة مطمئنة حقًا: لا، الجدال لا يسبب الإجهاض.

أعتقد أن الكثير منا يفترض أن المشاعر تكون مكثفة جدًا أثناء الحمل، لذلك يجب أن تؤثر على الطفل بطريقة ما. لكن إليك ما تعلمته—معظم حالات الإجهاض تحدث بسبب مشاكل كروموسومية مع الجنين نفسه، وليس بسبب أي شيء عاطفي نمر به. مثلًا، أكثر من نصف حالات الإجهاض المبكر تكون بسبب اضطرابات وراثية تحدث بشكل عشوائي أثناء التخصيب. هذا خارج سيطرتنا تمامًا.

من الواضح، عندما تصرخ أو تكون منزعجًا، يفرز جسمك هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. يزداد معدل ضربات القلب، وترتفع ضغط الدم، وكل ذلك. لكن يتضح أن هذا مؤقت. جسمك مصمم في الواقع للتعامل مع الضغوط القصيرة دون الإضرار بالحمل. الفرق الرئيسي هو بين جدال واحد وتوتر مزمن ومستمر. مشاجرة واحدة؟ هذا توتر حاد يتعافى منه جسمك خلال ساعات. التوتر المستمر وغير المعالج على مدى أسابيع أو شهور؟ هذا قصة مختلفة وقد يؤثر على النوم أو المناعة، ولكن حتى ذلك الحين، فهو لا يسبب الإجهاض مباشرة.

ما ساعدني حقًا على التوقف عن الانزلاق في دوامة القلق هو فهم أن الأطباء يقولون باستمرار إن الضيق العاطفي وحده لا يفصل الجنين أو يعطل تطور الجنين. لا توجد أدلة علمية تربط بين الجدال أو البكاء أو حتى الصراخ بفقدان الحمل. الشعور بالذنب بعد القلق بشأن هذا كان أسوأ تقريبًا من الجدال نفسه، بصراحة.

ومع ذلك، تظل الصحة العاطفية مهمة أثناء الحمل. ليس لأنك ستؤذين الطفل، ولكن لأنك تستحقين أن تشعري بالراحة. بعد جدال، إعطاء نفسك وقتًا للاسترخاء، والحصول على نوم جيد، والتحدث مع نفسك عندما تكونين أكثر هدوءًا، يساعد جهازك العصبي على إعادة التوازن. ونعم، وجود دعم مناسب—سواء من شريكك، أو عائلتك، أو معالج نفسي—يحدث فرقًا حقيقيًا في كيفية تجربتك للحمل.

إذا كنت تعانين من أعراض جسدية مع التوتر—مثل نزيف، أو تشنجات شديدة، أو دوار، أو حمى—فهذا هو الوقت الذي يجب أن تتصلي فيه بطبيبك بالتأكيد. نفس الشيء إذا أصبح القلق ساحقًا ويؤثر على حياتك اليومية. لكن محادثة ساخنة واحدة؟ حملك أكثر مرونة مما تظنين بكثير. الحمل يتضمن مشاعر، وصراعات، وضعفًا، وهذا لا يجعلك غير آمنة أو أمًا سيئة. إنه فقط يذكرك بأنك إنسان.