زملائي الأعزاء،

ابق متسقًا فقط
حضر كل يوم
حضر عندما تشعر بالرغبة
حضر عندما لا تشعر بذلك.
لا يمكنك أن تعطي 3 ساعات؟ إذن أعطِ ساعة واحدة
لا يمكنك أن تعطي ساعة واحدة؟ إذن أعطِ 20-30 دقيقة
30 دقيقة تبدو مستحيلة؟ إذن أعطِ 5 أو 10 دقائق
الهدف ليس الكمال بل أنت تبني الزخم.