لا تفكر أبداً في الآخرين؛

لأنها نوع من السلوك الذي يستهلك الكثير من الطاقة ويعطي نتائج قليلة.
في الواقع، عندما يحدث شيء مع الآخرين، ستجلس هناك دون أن تفعل شيئًا.
لكن في عقلك، تدور عاصفة من التخمينات: هل يشير سلوك الطرف الآخر إلى شيء ما؟ هل برودته تعبر عن مشاعر؟ كيف سيبدو تصرفي أمامهم؟ هل سيبدو أنني لست جيدًا بما فيه الكفاية؟
معظم المحتوى الذي تكرره في التفكير، لا يمكن إثباته، ولن يغير النتيجة.
الكثير من الأحيان، لا يستطيع الآخرون حتى أن يوضحوا لماذا يفعلون ذلك، ومع ذلك نحاول استنتاج المنطق واليقين من ذلك.
سعة دماغك محدودة، وعندما تخصص 80% من طاقتك لتخمين الحالة النفسية للآخرين، وتوقع ردود أفعالهم، يتبقى فقط 20% لنموك الشخصي وإدراكك.