السائق المخضرم معايير الصلبة للقاء الحمام

لا تهاجم فور الدخول. أولاً انظر إلى المراتب، الناعمة جدًا تستهلك القوة، أثناء الدفع والسحب تُستهلك كل القوة، والظهر يتألم بشدة. يجب اختيار المرتبة ذات المطاطية الخفيفة، كل ضربة تصل إلى اللحم. حافة السرير تكون صلبة، لتسهيل الوقوف ووضع الساق على الكتف أثناء الإ