قبل أن تحدد أنك شخص منخفض الطاقة، تحقق أولاً مما إذا كنت تعاني من ضيق مجرى الهواء، ضغط الصدر، تضخم اللوزتين، جنف العمود الفقري، التهاب الأنف، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب الحلق، فكل هذه الأمراض التي تتفاوت في شدتها تؤثر على تنفسك، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين الطفيف المستمر، ويجعل طاقتك أقل من الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، فإن الضغوط النفسية، مشاكل الأعصاب الدماغية، بيئة النوم، وغيرها من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، قد تؤدي إلى أنك تستلقي لمدة 10 ساعات ولكنك تنام فقط 6 ساعات أو أقل.