كنت أفكر كثيرًا مؤخرًا في عقلية الضحية وكيف تشكل بصمتها الهادئة كل شيء في حياتك. إنها واحدة من تلك الأنماط النفسية التي لا يدرك معظم الناس أنهم عالقون فيها حتى تبدأ في التأثير على علاقاتهم، عملهم، وبصراحة، حسابهم البنكي.

إليك الأمر عن عقلية الضحية - ليست دائمًا واضحة. تظهر كإحساس مستمر بأن الحياة تحدث لك فقط، وأن الآخرين هم السبب في عدم نجاح أمورك. تلوم الظروف الخارجية، قرارات الآخرين، الحظ السيئ، أي شيء حقًا. لكنك نادرًا ما تنظر إلى ما تفعله أو لا تفعله حيال ذلك.

ما هو مذهل هو كيف تبدأ هذه العقلية غالبًا من مكان يكاد يكون منطقيًا. بعض الناس نشأوا وهم يتعلمون أن كونهم النسخة "المسكينة" من أنفسهم يجلب لهم الاهتمام والرعاية. حصلوا على التعاطف، واعتنوا بهم عندما لعبوا هذا الدور. لذلك استمروا في فعله. المشكلة أن هذا النوع من الحب يأتي بشرط. إنه مرتبط بمعاناتك، وليس بمن أنت حقًا. وهذا يخلق شعورًا فارغًا - كأنه لا أحد يرى حقيقتك حقًا.

لقد لاحظت أن عقلية الضحية تتسرب إلى كل شيء. تصبح علاقاتك معاملات. يشعر عملك وكأنه شيء يُفعل بك بدلاً من شيء تبنيه. ونعم، أموالك تعكس هذا العقلية أيضًا بشكل كامل. أنت إما تنتظر الإنقاذ أو تلوم النظام بدلاً من أن تتولى السيطرة الحقيقية.

يحدث التحول عندما تبدأ في تغيير القصة التي ترويها لنفسك عن ماضيك. ليس التظاهر بأن الأشياء السيئة لم تحدث - لقد حدثت. لكن إعادة صياغتها. بدلاً من رؤيتك لنفسك كمُتضرر دائمًا من شيء، تبدأ في رؤيتك كشخص نجى منه وأصبح أقوى. هذا هو الانتقال من الضحية إلى الناجي.

إذا كنت تعمل على ذلك، إليك ما يساعد حقًا: أولاً، عليك أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن الأنماط. لاحظ متى تلوم، متى تنتظر أن يصلح شخص آخر الأمور. ثم تحدى تلك المعتقدات السلبية - اسأل نفسك إذا كانت حقيقية بالفعل. إذا كنت تكافح للقيام بذلك بمفردك، فإن التحدث مع محترف ليس ضعفًا، إنه ذكاء. وكن صبورًا مع نفسك خلال العملية. تغيير هذه الأنماط العميقة يستغرق وقتًا.

الواقع هو أن تجاربك السابقة لا تحددك. كيف تختار أن ترد عليها هو الذي يفعل. هنا يكمن قوتك الحقيقية. ليس شيئًا من نوع الملصقات التحفيزية - إنه حقًا كيف تنتقل من الشعور بأنك عالق إلى بناء شيء فعليًا.

التغلب على عقلية الضحية لا يتعلق بالإيجابية السامة أو تجاهل المشاكل الحقيقية. إنه يتعلق بالاعتراف بأن لديك مزيدًا من الوكالة مما تظن. هذا التحول وحده يغير كل شيء - علاقاتك، عملك، مسار حياتك بالكامل. من الجدير الانتباه إليه.