الهدوء والاستقرار العاطفي هو صفة ثمينة، سواء في المنزل أو مكان العمل أو على الإنترنت.

عند مواجهة أمور تثير القلق والغضب، إلا إذا كانت الحالة طارئة جدًا وتتطلب رد فعل فوري في تلك اللحظة، فالأفضل أن تنام أولاً، وتتناول الطعام، وتتحدث مع العائلة والأصدقاء.
عندما تهدأ المشاعر، فكر في خطة التعامل واتخذ الإجراءات المناسبة.
على الرغم من أن ذلك لا يضمن دائمًا حل المشكلة، إلا أنه على الأقل يمكن أن يمنع تفاقم المشكلة إلى حد أكبر.