سباحة متقطعة لمدة ثلاثة أشهر، بدأت خطوط عضلات البطن المستقيمة والعضلات المائلة الخارجية تظهر، وتم التحكم في نسبة الدهون في الجسم، كما تحسنت اللياقة البدنية. على الرغم من أن النتائج ضعيفة بسبب عدم الانتظام في التمرين، إلا أنها أفضل من لا شيء😇