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在 Bowen & Marlatt 於 2009 年進行的一項研究中，123 名吸菸者接觸了香菸渴望。
其中一組人接受了一種稱為「衝動衝浪」的正念技巧訓練。
他們不是試圖對抗渴望，也不是立即向渴望屈服，而是學習單純注意這股衝動，允許它存在，並觀察它在不採取行動的情況下消退。
有趣的是，這項技巧並沒有讓渴望消失。
他們仍然想吸菸。
但在接下來的一週裡，正念組吸的香菸明顯減少。
目標從來都不是消除渴望。
而是打破感受到衝動與採取行動之間的自動連結。
把衝動想成一個波浪。
它會上升。
它會變得更加強烈。
它會達到頂峰。
最終，它會再次下降。
了解衝動衝浪，徹底改變了我對交易紀律的看法。
多年來，我以為變得自律意味著最終達到一個境界，讓自己不再產生那些衝動。
不再 FOMO。
虧損後不再感到挫折。
不再貪婪。
不再有進行報復性交易的欲望。
不再有把錢賺回來的衝動。
但那不是紀律。
我不需要先讓這個想法消失，才能做出好的決定。
我可以感受到極其強烈的報復性交易衝動，同時仍然不下這筆單。
我可以在承受虧損後感到挫折，而不需要把錢賺回來。
我可以看著一段行情在沒有我的情況下發生而感到 FOMO，卻不需要追進去。
我不必立即做出反應，而是可以注意正在發生的事，給這種感受一些時間，讓波浪上升又下降，而不將其轉化為行動。
目標不是成為一名永遠不會經歷 FOMO、挫折、貪婪或想挽回損失的交易者。
目標是

如果你不願意付出得到某樣東西所需的一切，那麼繼續渴望它是沒有意義的。
如果你不想過那樣的生活，就讓自己放下這份渴望
渴望結果，卻不願經歷過程，注定會失望

八月我一直被打爆了，笑死……
老實說，交易表現很糟。
順帶一提，大多數「交易者」都撐不過這種波動，別相信你讀到或看到的一切。
我已經連續做這件事 7 年了，相信我，如果你能撐過低潮月份，你的好月份會狠狠地帶你飛。

失敗與成功走在同一條路上
失敗只是較早的下車/離開而已。

在尚未具備以實證定義、且為正期望值的交易優勢、模型之前，就叫交易者「修正他們的心理」，就像叫人不要再撞車，卻沒有方向盤。
沒有系統。沒有流程。沒有優勢。
只有空洞的建議。

從我上一次 1:1 導師制學員班中整理出已驗證的數據。
等你看到平均 ROI。
每一個數字都是根據實際支付（提撥 + 個人）相對於課程成本計算而來。
憑據勝過行銷。

你選擇了這條路
你知道這不會容易
你也知道別人不會理解
越靠近就越難
擁抱它，它就由你取用