自慰不只會影響你的靈魂——它也可能削弱你的自律、專注，以及你與安拉的連結。

安拉說：
「凡敬畏安拉者，安拉必為他開闢出路，並從他意想不到的地方供應他。」（《古蘭經》65:2–3）
Rizq 不只是財富——它是祝福（barakah）、平安、機會，以及容易。
強化你與安拉的連結：
做真誠的懺悔（tawbah）。
移除你的觸發點。
週一與週四禁食。
準時完成晨禱（Fajr）。
誦讀：Allāhumma innī as'aluka 'ilman nāfi'an, wa rizqan ṭayyiban, wa 'amalan mutaqabbalan。
修正你與安拉的私下關係，並把接下來的事交託於祂。