在中國有句話叫：吃得苦中苦，方為人上人。但實際上，苦難本身並不會造就強者；長期、不可控的逆境，甚至可能削弱一個人的自控力、情緒穩定性和發展能力。那些在逆境中成長起來的人，並不是因為苦難讓他們變得強大，而是在苦難中仍然擁有支持、資源和選擇的機會。我們之所以相信「苦難造英雄」，是因為看到了少數在風暴中屹立的人，卻忽略了更多被風雨摧折的人；這是一種倖存者偏差。真正塑造人的，不是痛苦，而是安全感、支持關係以及面對挑戰的能力。苦難不是成長的原因，它只是人生的變數；真正決定一個人能否成長的，是他是否擁有將挑戰轉化為成長的系統。