有人問我，如何觀察自己的內心？其實，真正的內心，不是在情緒裡，而是在行為裡。你把時間花在哪裡，錢花在哪裡，長期堅持什麼，遇到壓力時會做什麼，反覆做出的選擇是什麼，這些比你的想法更真實。不要聽自己說了什麼，而要觀察自己一直在做什麼。行為不會騙人，長期行為就是內心最真實的投票。 當你開始觀察自己的行為模式，而不是情緒波動時，你就會越來越看清自己。