很多事情，「想通了」只是大腦層面的理解，並不能真正終結情緒反應。真正的消化，是讓情緒在身體層面完整經歷一遍，包括緊張、波動、釋放，直到自然回落。很多困擾並不是不明白，而是身體還沒有走完那段過程；理性已經結束，但情緒仍在延遲運行。