情緒穩定，本質上是一種認知能力。真正聰明的人，不會在低價值的人和事上消耗高價值的情緒，也不會在低品質的爭論裡證明自己。他們像投資一樣管理情緒，先判斷值不值得，再決定是否回應。真正的穩定，不是壓抑情緒，而是擁有清晰的價值判斷。