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很多人研究世界、社会和人性，却很少研究自己。真正有价值的认知，不是知道更多信息，而是让自己活得更好。研究世界，是为了找到自己的位置；研究人性，是为了减少被人性伤害；研究自己，才是为了让人生受益。什么食物适合自己，什么工作适合自己，什么人值得靠近，什么习惯让身体更健康，这些远比大多数外部信息重要。因为财富、事业都可以重来，唯独身体不能。认知的终点不是解释世界，而是让自己更健康、更自由、更平静、更有行动力。毕竟身体没了，一切都没了。