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當你將快樂視為目標時，你會因為感受到不完美而自我評判，這會造成一個罪疚和挫折的循環。
這種「次級痛苦」意味著你不僅感覺不好；你還為感覺不好而感到不好。
試圖強迫自己快樂，最終會放大你試圖避免的那些負面情緒。
人類心理的運作多麼瘋狂，是吧？