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Snowball_
2025-12-31 04:11:28
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新的一年學習幾個邪修的體態矯正方法：
脖子前傾：想像面前有一坨 ，脖子就回正了
呼吸短促：像感受花香一樣呼吸，即後背呼吸法
矯正走姿：倒著走幾分鐘再正著走，臀部發力
圓肩駝背：用奈頭放激光
骨盆前傾：想像自己擁有一個梆硬的牛子 ，往前頂
脊柱側彎：用非慣用手擦 pp
收緊核心：心中默罵草，靠
沉肩：準備打鳴
肋骨外翻：便秘拉屎腹部發力
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