不要習慣性的去回憶過去的那些讓你尷尬的犯了錯誤的事情，不要嫌棄自己蠢，要學會原諒自己。當你不斷的去回憶那些錯誤和囧事兒的時候，你就告訴自己啊，我確實做錯了，那我下次不要犯了就可以了。你不要一遍的去回應，這件事情已經發生了，你就不要再一遍遍的折磨自己，不斷的去回憶。你你你說一點點好都沒有你停停止想他就可以了，避免內耗。你不要想太多，每天想東想西想西想，想完這個人的事兒，你又去想另外一個人的事，沒完沒了，每天都處在內耗當中，你要刻意的去練習誰的事兒，我都不想把所有的精力跟時間全部用來拯救自己。

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