Não, não phải kẻ thù của bạn; nó chỉ là một hệ thống bảo vệ bạn. Sự trưởng thành thực sự không phải là thoát khỏi mọi nỗi sợ hãi và lo âu, mà là học cách quan sát những suy nghĩ của chính mình, không để cảm xúc và những khuôn mẫu từ quá khứ điều khiển. Con người có thể liên tục học tập, hành động và phản tư để định hình lại cách mình nhận thức. Đau khổ không thể tránh hoàn toàn, nhưng bạn có thể chọn cách diễn giải nó; hoàn cảnh không thể quyết định hoàn toàn bạn, nhưng bạn có thể quyết định cách đáp lại. Cuối cùng, tự do của một người không phải là không có giới hạn, mà là dựa trên việc hiểu bản thân, có khả năng chọn lại hướng đi của cuộc đời.