Có thể giữ trung thành với hệ thống một cách liên tục không? Sau vài ngày, tôi cảm thấy mình sẽ trở lại cùng một chỗ, tôi nên làm gì? Tôi thực sự có đang tiến bộ không? Tôi liên tục lặp lại nhưng vẫn chưa kiếm được tiền? Trong bài viết cuối cùng của chuỗi bài viết về các quá trình thói quen, chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi như vậy.
“Điều khiến bạn thất bại không bao giờ là lần sai lầm đầu tiên, mà là chuỗi những sai lầm lặp lại theo sau. Một lần bỏ lỡ là một tai nạn. Hai lần bỏ lỡ là sự khởi đầu của một thói quen mới.”
Trước hết, bạn phải gạt chủ nghĩa hoàn hảo sang một bên. Bạn phải chấp nhận rằng bạn không thể thực hiện thói quen của mình mỗi ngày, hoặc ngay cả khi bạn thực hiện chúng mỗi ngày, bạn sẽ không thể duy trì chúng với cùng một chất lượng. Một số ngày sẽ rất nhàm chán, trong khi một số ngày sẽ hiệu quả hơn nhiều. Sẽ có những ngày bạn bị ốm hoặc không thể thực hiện được vì lý do khẩn cấp. Như tôi đã đề cập trong khi giải thích kỹ thuật kẹp giấy, tự trừng phạt bản thân vì những ngày bạn không làm điều đó có thể ngăn chặn việc trì hoãn tùy tiện. Bạn cũng có thể đưa ra các giải pháp mới cho những ngày bạn không thể lặp lại. Ví dụ, nếu có những ngày tôi không thể làm điều đó, tôi thích làm việc vào cuối tuần, kể cả những ngày tôi không thể làm điều đó. Nếu tôi phải bỏ qua hai ngày, tôi bao gồm những giờ làm việc hàng ngày đó vào thói quen cuối tuần của mình.
Tầm quan trọng không thể phủ nhận của việc lặp lại thói quen
Một trong những vấn đề chính của chủ nghĩa hoàn hảo là khi cố gắng tìm ra cách tiếp cận tốt nhất, bản thân hành động không thể được thực hiện. Tôi là một trong những người thích đi theo dòng chảy bằng cách cố gắng hết sức thay vì hướng đến sự hoàn hảo trong mọi công việc của mình bằng cách áp dụng triết lý "Đủ tốt là tốt nhất". Duy trì diễn ngôn, cố gắng làm một công việc hoàn hảo, không thể đưa nó vào hành động không đưa người đó vượt ra ngoài sự trì hoãn và tránh thất bại. Di chuyển khiến chúng ta cảm thấy như mình đang hoàn thành công việc và tự lừa dối bản thân như thể chúng ta đang hành động. Mặt khác, nếu bạn không thể hành động trong khi hướng đến mục tiêu hoàn hảo nhất, "giả vờ" sẽ không thay đổi kết quả. Điều cần làm là lặp lại thói quen. Với mỗi lần lặp lại, các kết nối thần kinh trở nên mạnh mẽ hơn và thường xuyên hơn, phần đó của cấu trúc não của bạn bắt đầu hoạt động trong hoạt động liên quan và hành vi liên quan bắt đầu trở nên ngày càng tự động và tốt hơn.
Đừng quên các nghi lễ
Thứ hai, tôi muốn nhấn mạnh một lần nữa tầm quan trọng của nghi thức tạo động lực. Nghi thức tạo động lực không chỉ ảnh hưởng đến các hành động tiếp theo mà còn ảnh hưởng đến quá trình trước đó. Ví dụ, tôi thường bắt đầu ngày mới một cách mạnh mẽ để thực hiện nghi thức cà phê buổi sáng của mình. Chỉ cần thực hiện nghi thức buổi sáng đã khiến tôi ngủ và thức dậy nhiệt tình hơn một số ngày. Sau khi thực hiện nghi lễ, cảm giác dopamine tiết ra trong cơ thể tăng lên cũng như động lực vì bạn bắt đầu ngày mới với một hành động mà bạn đã "đạt được". Đổi lại, điều này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để thực hiện các hành động tiếp theo của mình.
Thứ ba, nhấn mạnh lợi ích và lợi ích của thói quen và công việc lặp đi lặp lại hơn là những bất lợi sẽ làm cho những gì được làm trở nên hấp dẫn. Ví dụ, một người mô tả việc chơi thể thao là "mệt mỏi và nhàm chán" và một người nói rằng nó "tăng năng lượng, sức bền và tăng cường sức mạnh cho bản thân" sẽ không có khả năng tiếp tục hành vi tương tự. Đừng quên rằng một yếu tố khác khởi xướng sự thay đổi là ngôn ngữ của chúng ta. Đó là một hành trình dài để cải thiện bản thân về cả phân tích kỹ thuật và cơ bản và nâng cao kiến thức tài chính của bạn. Đó là một cuộc hành trình mà bạn có thể gặt hái được phần thưởng cho những nỗ lực của mình trong một vài năm. Vì vậy, thay vì đóng khung kết thúc trò chơi, bạn nên tập trung vào chính quá trình: Bạn nên nhận thấy bạn đã bắt đầu phát triển như thế nào về trí tuệ, tài chính, tâm lý và hơn thế nữa.
Dựa trên tất cả những điều này, chúng ta một lần nữa thấy được tầm quan trọng của việc tập trung vào chính quá trình. Cách hiệu quả nhất để đảm bảo điều này là nhận ra rằng sự tiến bộ của bạn diễn ra theo từng giai đoạn và mỗi ngày, bạn đang tiến xa hơn so với ngày trước. Tôi sẽ đề cập đến một câu trích dẫn và một phép ẩn dụ liên quan đến điều này.
Có thể đạt được thành công một cách ngay lập tức không?
Jacob Reese, một nhà cải cách xã hội, nói: "Khi dường như không có gì hoạt động, tôi đi và nhìn vào một máy nghiền đá đang cố gắng đập vỡ tảng đá trước mặt nó. Có lẽ anh ta phải tấn công hàng trăm lần trước khi một vết nứt hình thành. Tuy nhiên, trong cú đánh trăm một, hòn đá bị chia đôi, và tôi biết rằng đó không phải là đòn cuối cùng thành công, mà là tất cả những cú đánh xảy ra trước đó." Bạn không bao giờ có thể đạt được thành công cùng một lúc, luôn có một quá trình trước. Nếu bạn có thể đọc những dòng này bây giờ, bạn nên nhớ rằng khi bạn còn học tiểu học, bạn đã học từng chữ cái một, sau đó bạn bắt đầu đánh vần và bắt đầu đọc các từ.
Bạn có thể nghĩ rằng bạn vẫn chưa đạt được thành công mặc dù đã làm việc chăm chỉ, nhưng điều này khá vô nghĩa. Hãy giải thích điều này bằng phép ẩn dụ về băng. Hãy tưởng tượng rằng có băng trong phòng, hãy tưởng tượng rằng lớp băng ở -5 độ này đang dần nóng lên. -4, -3, -2, -1 - lên đến 0.5 độ. Cũng giống như bạn không thể đợi băng tan ở -0,5 độ, bạn không thể bỏ cuộc vì bạn không thể đạt được thành công khi bạn chưa sẵn sàng. Sau khi hâm nóng 4,5 độ, thêm 0,5 độ nữa sẽ khiến bạn (yani başarıya) tan chảy. Thay vào đó, tập trung vào con đường và nỗ lực bạn bỏ ra sẽ khiến bạn nhận ra sự tiến bộ của bạn có giá trị và quan trọng như thế nào. Nhiều người có thể nghĩ rằng bạn đã đạt được nó trong một ngày, nhưng khi bạn nghĩ về con đường đằng sau, bạn sẽ biết rằng đó là kết quả của sự nỗ lực không ngừng. Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang đứng yên, bạn vẫn tiếp tục học hỏi, cải thiện và trở nên tốt hơn khi bạn lặp lại và duy trì thói quen của mình.
Bài viết này không chứa lời khuyên hoặc đề xuất đầu tư. Mọi hoạt động đầu tư và giao dịch đều có rủi ro và người đọc nên tự nghiên cứu khi đưa ra quyết định.
Xem bản gốc
Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, không phải là lời chào mời hay đề nghị. Không cung cấp tư vấn về đầu tư, thuế hoặc pháp lý. Xem Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm để biết thêm thông tin về rủi ro.
Vai trò của thói quen trong con đường đến một cuộc sống giao dịch thành công
Có thể giữ trung thành với hệ thống một cách liên tục không? Sau vài ngày, tôi cảm thấy mình sẽ trở lại cùng một chỗ, tôi nên làm gì? Tôi thực sự có đang tiến bộ không? Tôi liên tục lặp lại nhưng vẫn chưa kiếm được tiền? Trong bài viết cuối cùng của chuỗi bài viết về các quá trình thói quen, chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi như vậy.
Trước hết, bạn phải gạt chủ nghĩa hoàn hảo sang một bên. Bạn phải chấp nhận rằng bạn không thể thực hiện thói quen của mình mỗi ngày, hoặc ngay cả khi bạn thực hiện chúng mỗi ngày, bạn sẽ không thể duy trì chúng với cùng một chất lượng. Một số ngày sẽ rất nhàm chán, trong khi một số ngày sẽ hiệu quả hơn nhiều. Sẽ có những ngày bạn bị ốm hoặc không thể thực hiện được vì lý do khẩn cấp. Như tôi đã đề cập trong khi giải thích kỹ thuật kẹp giấy, tự trừng phạt bản thân vì những ngày bạn không làm điều đó có thể ngăn chặn việc trì hoãn tùy tiện. Bạn cũng có thể đưa ra các giải pháp mới cho những ngày bạn không thể lặp lại. Ví dụ, nếu có những ngày tôi không thể làm điều đó, tôi thích làm việc vào cuối tuần, kể cả những ngày tôi không thể làm điều đó. Nếu tôi phải bỏ qua hai ngày, tôi bao gồm những giờ làm việc hàng ngày đó vào thói quen cuối tuần của mình.
Tầm quan trọng không thể phủ nhận của việc lặp lại thói quen
Một trong những vấn đề chính của chủ nghĩa hoàn hảo là khi cố gắng tìm ra cách tiếp cận tốt nhất, bản thân hành động không thể được thực hiện. Tôi là một trong những người thích đi theo dòng chảy bằng cách cố gắng hết sức thay vì hướng đến sự hoàn hảo trong mọi công việc của mình bằng cách áp dụng triết lý "Đủ tốt là tốt nhất". Duy trì diễn ngôn, cố gắng làm một công việc hoàn hảo, không thể đưa nó vào hành động không đưa người đó vượt ra ngoài sự trì hoãn và tránh thất bại. Di chuyển khiến chúng ta cảm thấy như mình đang hoàn thành công việc và tự lừa dối bản thân như thể chúng ta đang hành động. Mặt khác, nếu bạn không thể hành động trong khi hướng đến mục tiêu hoàn hảo nhất, "giả vờ" sẽ không thay đổi kết quả. Điều cần làm là lặp lại thói quen. Với mỗi lần lặp lại, các kết nối thần kinh trở nên mạnh mẽ hơn và thường xuyên hơn, phần đó của cấu trúc não của bạn bắt đầu hoạt động trong hoạt động liên quan và hành vi liên quan bắt đầu trở nên ngày càng tự động và tốt hơn.
Đừng quên các nghi lễ
Thứ hai, tôi muốn nhấn mạnh một lần nữa tầm quan trọng của nghi thức tạo động lực. Nghi thức tạo động lực không chỉ ảnh hưởng đến các hành động tiếp theo mà còn ảnh hưởng đến quá trình trước đó. Ví dụ, tôi thường bắt đầu ngày mới một cách mạnh mẽ để thực hiện nghi thức cà phê buổi sáng của mình. Chỉ cần thực hiện nghi thức buổi sáng đã khiến tôi ngủ và thức dậy nhiệt tình hơn một số ngày. Sau khi thực hiện nghi lễ, cảm giác dopamine tiết ra trong cơ thể tăng lên cũng như động lực vì bạn bắt đầu ngày mới với một hành động mà bạn đã "đạt được". Đổi lại, điều này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để thực hiện các hành động tiếp theo của mình.
Thứ ba, nhấn mạnh lợi ích và lợi ích của thói quen và công việc lặp đi lặp lại hơn là những bất lợi sẽ làm cho những gì được làm trở nên hấp dẫn. Ví dụ, một người mô tả việc chơi thể thao là "mệt mỏi và nhàm chán" và một người nói rằng nó "tăng năng lượng, sức bền và tăng cường sức mạnh cho bản thân" sẽ không có khả năng tiếp tục hành vi tương tự. Đừng quên rằng một yếu tố khác khởi xướng sự thay đổi là ngôn ngữ của chúng ta. Đó là một hành trình dài để cải thiện bản thân về cả phân tích kỹ thuật và cơ bản và nâng cao kiến thức tài chính của bạn. Đó là một cuộc hành trình mà bạn có thể gặt hái được phần thưởng cho những nỗ lực của mình trong một vài năm. Vì vậy, thay vì đóng khung kết thúc trò chơi, bạn nên tập trung vào chính quá trình: Bạn nên nhận thấy bạn đã bắt đầu phát triển như thế nào về trí tuệ, tài chính, tâm lý và hơn thế nữa.
Dựa trên tất cả những điều này, chúng ta một lần nữa thấy được tầm quan trọng của việc tập trung vào chính quá trình. Cách hiệu quả nhất để đảm bảo điều này là nhận ra rằng sự tiến bộ của bạn diễn ra theo từng giai đoạn và mỗi ngày, bạn đang tiến xa hơn so với ngày trước. Tôi sẽ đề cập đến một câu trích dẫn và một phép ẩn dụ liên quan đến điều này.
Có thể đạt được thành công một cách ngay lập tức không?
Jacob Reese, một nhà cải cách xã hội, nói: "Khi dường như không có gì hoạt động, tôi đi và nhìn vào một máy nghiền đá đang cố gắng đập vỡ tảng đá trước mặt nó. Có lẽ anh ta phải tấn công hàng trăm lần trước khi một vết nứt hình thành. Tuy nhiên, trong cú đánh trăm một, hòn đá bị chia đôi, và tôi biết rằng đó không phải là đòn cuối cùng thành công, mà là tất cả những cú đánh xảy ra trước đó." Bạn không bao giờ có thể đạt được thành công cùng một lúc, luôn có một quá trình trước. Nếu bạn có thể đọc những dòng này bây giờ, bạn nên nhớ rằng khi bạn còn học tiểu học, bạn đã học từng chữ cái một, sau đó bạn bắt đầu đánh vần và bắt đầu đọc các từ.
Bạn có thể nghĩ rằng bạn vẫn chưa đạt được thành công mặc dù đã làm việc chăm chỉ, nhưng điều này khá vô nghĩa. Hãy giải thích điều này bằng phép ẩn dụ về băng. Hãy tưởng tượng rằng có băng trong phòng, hãy tưởng tượng rằng lớp băng ở -5 độ này đang dần nóng lên. -4, -3, -2, -1 - lên đến 0.5 độ. Cũng giống như bạn không thể đợi băng tan ở -0,5 độ, bạn không thể bỏ cuộc vì bạn không thể đạt được thành công khi bạn chưa sẵn sàng. Sau khi hâm nóng 4,5 độ, thêm 0,5 độ nữa sẽ khiến bạn (yani başarıya) tan chảy. Thay vào đó, tập trung vào con đường và nỗ lực bạn bỏ ra sẽ khiến bạn nhận ra sự tiến bộ của bạn có giá trị và quan trọng như thế nào. Nhiều người có thể nghĩ rằng bạn đã đạt được nó trong một ngày, nhưng khi bạn nghĩ về con đường đằng sau, bạn sẽ biết rằng đó là kết quả của sự nỗ lực không ngừng. Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn đang đứng yên, bạn vẫn tiếp tục học hỏi, cải thiện và trở nên tốt hơn khi bạn lặp lại và duy trì thói quen của mình.
Bài viết này không chứa lời khuyên hoặc đề xuất đầu tư. Mọi hoạt động đầu tư và giao dịch đều có rủi ro và người đọc nên tự nghiên cứu khi đưa ra quyết định.