如何判断一个人心理是否健康？

判断一个人心理是否健康，不用抠复杂理论，看这四点就够了：
一是能跟情绪好好相处。
不是从不生气难过，而是该哭时能哭，该怒时会表达，发完脾气能慢慢平复，不憋成内伤，也不迁怒伤人。
二是拎得清自己。
知道自己几斤几两，不总觉得“我一无是处”，也不飘到“全世界都得听我的”，对自己有个差不多的认知。
三是能应付日常麻烦。
工作学习有压力时，不会直接摆烂或崩溃，能想点办法扛过去；跟人闹别扭了，哪怕不会完美解决，也不会一直钻牛角尖。
四是有基本的生活劲。
该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，哪怕偶尔不想动，也不会长期躺着啥也不干，对生活还有点盼头或兴趣。
心理健康就像身体，不用追求百分百完美，有点小波动能自己调过来，就挺好。