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男性がヨガやピラティスをする権利は、ある意味でマーケティングに奪われてしまいました。
実際、ヨガもピラティスも、もともとは女性専用の運動ではなく、創始者はいずれも男性でした。
ここ数年、業界はヨガやピラティスを「優雅で、しなやかで、ボディメイクに適したもの」の代名詞として売り出し続け、さらには「女性のために作られたもの」と直接うたう機関まで現れました。その結果、多くの男性は内容を知る前に、距離を感じるようになってしまいました。
私はこのことを、ずっと残念に思っています。
一方では、業界が潜在的なユーザーの半分を自ら手放し、他方では、多くの人にこうしたトレーニングへの誤解を抱かせてしまいました。
ヨガ、ピラティス、筋力トレーニングは、決して相反するものではありません。ピラティスの本質は、体幹の安定性、身体のコントロール、呼吸パターン、運動機能を重視するトレーニング体系であり、もともとはスポーツリハビリテーションやけがからの回復に幅広く用いられていました。
柔軟性、安定性、協調性、関節可動域といった能力に、男女の違いはありません。多くの男性は必死に筋力を鍛える一方で、身体をコントロールする能力を軽視しています。しかし、長期的な運動パフォーマンスの上限を決めるのは、往々にして後者なのです。

何？睡眠障害だと言うのか？
この四つの大きな文字を見てみろ👇
自分の身体に、誰がその主人なのかを思い知らせるのだ！

人体を研究するのもとても興味深いです。
中国国内のリハビリテーション医学はここ数年で急速に発展しており、一・二線都市に住む人々は、慢性疼痛に悩まされた際に、すでに「リハビリテーションや理学療法の先生」を探して機能訓練を受けることを知っています。西洋医学では一般的に薬を飲んで炎症や痛みを抑え、重症の場合は手術を行いますが、対症療法にとどまり、根本的な治療にはなっていません。

こんなに遅くまで寝ないなんて、きっとまだお金を稼げていないんだろうね？
今年に入って、すでに2人の先生が突然死したという知らせを目にして、何ともやるせない気持ちになった。少し前からずっと動悸がして、手のひらや足の裏がものすごく熱く、後頭部やこめかみにも放散するような痛みが少しあった。
あの数日は、一時は夢の中で突然死するのではないかと思い、病院へ行って心電図などの検査を受けることも考えていたが、本当に何か問題が見つかったら向き合えないのが怖くて、結局行かなかった。
何人かのAIと長いこと話して、暑さや汗のかきすぎ、水分不足や電解質の乱れの可能性もあると言われた。さらに、夜更かしして十分に休めていなかったことが原因かもしれないとのことだった。
そこで、その数日は少しおとなしく過ごし、キウイを大量に食べて急いでカリウムを補給したところ、体調が戻ってきてほっとした。
まずは1時前に寝るように調整し、最終的な目標は毎日10時半前に寝ること。
それでは、おやすみ。

トレンドが到来したときは、いつ買っても遅くない。
弱気相場とはお別れ🫡

何のためのものか分かりませんが、今日はあと2回あります。必要な先生はいらっしゃいますか？直接コメントしてください〜