さっき、相場に引っ張られそうになって、price alertを切ったらようやく冷静になれました。

正直、含み損と含み益はそもそも別物です。帳尻が赤く見えていると、「損切りするべきか」って頭の中でぐるぐる考え続けます。一方で含み益のときは、逃げることを急ぐよりも「追い加すべきか」を検討できます。芒格の言葉は本当にわかりやすい——損失回避で、1つの損の痛みを取り戻すには2倍の利益が必要なんです。
前にあったあのチェーンのアップグレードの件で、コミュニティではエコシステムが移行するかどうかみんなで推測していて、私は契約の権限やリトライ（回調）の仕組みを何時間も調べたのですが、大きな落とし穴は見つかりませんでした。ただ、注意はずっと「万一、誰かがボラティリティに紛れて差し込んでくる」ことに全振りになっていました。
まあ結局、私のやり方はこうです。含み損のときは、当初のロジックがまだ生きているかだけを確認して、相場は気にしない。画面を閉じて、寝ます。誰が先に折れるか勝負です。
ロジックを守れることが本当のところで、メンタルってやつは、言ってしまえば自分に余計な脚本を足さないことです。