私のHRVは91ですが、Recoveryは29しかありません。主な原因は睡眠不足です——毎日4～5時間しか眠れず、しかも断続的です。

さらに矛盾しているのは、Fitbitの方でも私は4時間半しか寝ていないと表示されているのに、Recoveryは90点を与えているのですか？
私が本当に聞きたいのは、睡眠時間が少なく断片的であるにもかかわらず、日中の状態には影響がなく、元気なままだということです。しかも、こんなに睡眠が悪いのに、HRVや安静時心拍数（RHR）、気分にも悪影響がなく、これらの指標はむしろ良好です。
同じように「睡眠は悪いが、指標はどれも悪くない」という状況の人はいるのでしょうか？