55歳、60歳、65歳、70歳における平均401(k)残高はこちら -- あなたはどうですか？

退職までにどれくらいの貯蓄が必要でしょうか？それは主に年齢によって異なります。年齢が高くなるほど、より多くの資金を蓄えておく必要があります。

自分の退職計画が順調かどうかを素早く確認する方法の一つは、自分の401(k)口座の貯蓄額を同じ年齢の他のアメリカ人と比較することです。以下は、55歳、60歳、65歳、70歳における平均的な401(k)残高です。

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55歳

フィデリティ・インベストメンツは、2026年第1四半期に26,800の401(k)プランと2,560万人の参加者を調査しました。同社の調査では、55〜59歳の平均残高は260,800ドルでした。比較として、50〜54歳の平均残高は215,700ドルでした。フィデリティは正確に55歳の平均401(k)残高を特定していませんが、おそらく約260,000ドルと推定できます。

ただし、この数字は他の推定値よりもやや高めです。バンガードは自社が管理する約500万件の401(k)プランを分析しました。55〜64歳の平均残高は244,750ドルと算出されました。

それでも、フィデリティとバンガードの数字は、55歳の平均的な401(k)残高と自分の残高がどの程度近いか、大まかな目安を与えてくれます。また、フィデリティの経験則として、55歳までに退職資金として給与の約7倍を貯蓄しておくべきという指標も活用するとよいでしょう。

60歳

多くのアメリカ人にとって、60歳になると退職は目前に迫っています。フィデリティの調査では、60〜64歳の平均401(k)残高は257,400ドルでした。繰り返しますが、これはバンガードの55〜64歳の平均244,750ドルよりわずかに高い数字です。

なぜこの年代のフィデリティの平均が55〜59歳の平均より低いのでしょうか？考えられる答えの一つは、62歳で社会保障給付の受給資格を得て401(k)口座から資金を引き出し始めるため、多くの人がその年齢で退職することです。

ちなみに、フィデリティの60歳の経験則では、退職資金として給与の8倍を貯蓄しておくことです。この比率が55歳より高いのは、60歳の方が実際に退職に近づいているためです。

65歳

65歳が退職に人気の年齢である理由は単純です。メディケアの受給資格が得られる年齢だからです。退職後の医療費は高額になる可能性があるため、多くの人はメディケアでカバーされるまで退職を遅らせます。

フィデリティの調査では、65〜69歳のアメリカ人の平均401(k)残高は258,800ドルでした。これは、65歳以上の平均272,588ドルというバンガードの数字と比較されます。

フィデリティの65歳における退職貯蓄の経験則は？残念ながら、特に65歳のものはありません。ただし、同社は67歳までに給与の10倍を貯蓄することを推奨しています。

70歳

70歳の401(k)口座の平均額が若い年齢層よりも高いと聞くと、驚くかもしれません。フィデリティは、70歳以上の平均残高を264,500ドルと報告しています。

なぜ70歳の平均が高いのでしょうか？最も可能性の高い答えは、退職者が社会保障の満額受給年齢に達すると、401(k)口座からの引き出しが少なくて済むためです。引き出しが少ないと、口座の投資が成長できます。

退職資金の貯蓄が遅れている場合の対処法

自分の401(k)残高が同年齢の平均よりはるかに低くても、落胆しないでください。まず、平均値は外れ値によって歪められる可能性があります。バンガードの年齢層別の401(k)残高中央値は平均より大幅に低くなっています。例えば、55〜64歳の中央値は87,571ドルであるのに対し、平均は244,750ドルでした。

また、50歳になるとキャッチアップ拠出を利用できます。2026年には、キャッチアップ拠出額が7,500ドルから8,000ドルに増加しました（最大拠出額は24,500ドル）。60歳から63歳の間では、プランが許可していればキャッチアップ拠出額は11,250ドルに跳ね上がります。

最後に、最も重要な退職に関する数字は401(k)残高ではありません。代わりに、予想される退職後の収入と支出の差額です。退職後の収入は401(k)プランに限らず、IRA、社会保障、年金からの収入も含まれます。目標は平均的な401(k)残高に合わせることではなく、退職後にお金が十分に続くようにすることです。