中国の教育システムの根底にある論理は、すなわち「あなたの結果＝あなたの努力」です。試験で良い結果が出ない？あなたの努力が足りない。先生に叱られた？あなたが間違った。クラスメートに嫌われている？自分を反省しなさい。

このシステムで育った人々には共通の特徴がある。つまり、すべてのネガティブなフィードバックを自分の責任だとみなすことだ。幼い頃からずっと、すべての評価システムが「問題はあなたにある。あなたが変われば解決する」と教えてきたからだ。

これは学校の中では有効だ。なぜなら試験は確かに自分でコントロールできる変数だからだ。しかし現実の世界では：
- 他人があなたに冷たい態度をとるのは、その人が今日上司に怒られたからかもしれない
- 商談が成立しなかったのは、相手の資金繰りが途絶えたからかもしれない
- 関係が続かなかったのは、その人が回避型愛着を持っていたからかもしれない
これらはあなたが「もっと努力する」ことで変えられるものではない。それでも優等生の本能的な反応は常に「もっと頑張ろう、もっと良くなろう、もっと調整しよう」であり、すべての外部変数の責任を自分に背負い込む。

より深い層：内的帰属は一種のコントロール幻想である。「私の問題だ」という結論は苦しいが、それによって「自分で変えられる」という支配感を得られる。一方「私の問題ではない」ということは、コントロールできないこと、留められない人、努力とは無関係な結果があることを受け入れなければならない。このコントロール喪失感は、優等生にとって自己非難よりも耐え難い。

今、あなたが練習すべきことは、「コントロールできないことを許す」ことだ。すべてのことに、あなたが最適化できる変数があるわけではない。時には答えはこうだ——これは私の関わることではない。次に行こう。