潜移默化について話しましょう：

1.友達に「なぜ突然わかるようになって、ジムに行って筋トレを始めたの？」と聞かれたとき、奶子哥はどう答えていいかわからなかった。ただ、ジムに行くのは良いことだと感じただけだった。さっきじっくり考えてみると、人生のあらゆる決断には実は理由があることに気づいた。
2.（環境はあなたに潜移默化する）
去年、ジムに通う友達と話したとき、彼は一年半ジムに通っていると言い、一番の実感はどんどん自信がついてきたことだった。自信が持てるようになり、何事も簡単に続けられるようになった。彼の気力や精神状態も向上した。奶子哥はそのとき、「後で時間ができたら、良いトレーナーを見つけて、絶対にジムに通う習慣を身につけたい」と伝えた。
3.シンガポールの朝、路上を走ると、時々上半身裸で筋肉質な人たちが横を通り過ぎるのをよく見かける。友達と一緒に食事や会話をしているときも、相手の筋肉や気力が明らかに違うのを感じる。生活環境の中で、何度も受ける微細な刺激が、最終的に奶子哥に「絶対にジムに通う習慣をつけよう」と決心させた。
4.（環境はあなたに潜移默化する）
奶子哥の母親は数日前にシンガポールに滞在し、その後帰国して、「毎日英語を勉強し始めた」と電話をくれた。なぜかと尋ねると、母親は、「シンガポールで英語で『どこから来たの？』と聞かれても、英語で答えられなくて、すごくもどかしかった」と言った。
5.奶子哥は去年から英語の勉強を始めたが、その本質は、何度もコミュニケーションでつまずき、やっと「英語をしっかり学ぼう」と決心したことにあった。
6.（良い習慣はあなたに潜移默化する）
最近、奶子哥の体調や気分、睡眠の質が良くなってきた。去年から喫煙をやめ、早寝早起き、運動やジョギングを続けてきたことで、体力が明らかに向上した。20歳のときよりもエネルギーが旺盛になった。
7.環境、友達、習慣の三つは、私たちの人生の中で絶えず潜移默化している。どんな環境を選び、どんな友達と交わり、どんな習慣を身につけるかは、単なる表面的なことだけではなく、本質的には、あなたが何を選び、それによって無意識のうちにあなたを形成しているのだ。