実際、リセッションは投資家が深く理解すべき事柄です。

なぜなら、それは私たちのポートフォリオに大きな影響を与えるからです。
多くの人がこの言葉を聞いて動揺しますが、実際リセッションとは何なのか、
そして私たちはどう備えるべきかを理解しましょう。

まず基本を理解しましょう。リセッションとは、広範囲にわたる経済活動の減速であり、
長期間続くものです。
一般的に経済学者はGDPの四半期ごとのマイナス成長を基準とし、
2四半期連続のマイナス成長をリセッションとみなします。
アメリカのNBER（国立経済研究所）は、
経済活動の広範な減少が少なくとも2四半期（6ヶ月）続くことをリセッションの定義としています。
これにはGDP、所得、雇用率、生産、そして小売売上高などの指標が含まれます。

リセッションの原因はさまざまです。一つだけではありません。
油価の危機、住宅市場の過熱、過剰な信用拡大、
あるいは予期しない出来事、例えば感染症の流行なども原因となります。
リセッションは一国だけでなく、特にアメリカのような大国で起きると、
他国に波及することもあります。

2000年以降のアメリカの歴史を振り返ると、
重要な3つのリセッションがあります。
最初は2001年のドットコムバブル崩壊で、
期間はわずか8ヶ月、GDPは0.3%のマイナス、失業率は6.3%に上昇しました。
これはテクノロジー株の過熱と9/11の事件によるもので、比較的軽度のリセッションでした。

次は2007年から2009年の大不況（グレートリセッション）です。
これは非常に深刻で、18ヶ月続き、GDPは5.1%のマイナス、失業率は10%に達しました。
住宅バブルの崩壊と金融危機が原因で、住宅価格は2000年の140から2006-2007年には220に上昇し、
その後の下落で大きな損失が出ました。
金融商品もリスク分散が不十分で、中央銀行は1.75兆ドル以上の量的緩和（QE）と金利の引き下げを行いました。

3つ目は2020年のCOVID-19リセッションです。
これは非常に短期間（2ヶ月、2月から4月）で起きましたが、
最も激しいもので、GDPは19.2%のマイナス、失業率は14.7%に達しました。
旅行や生産の停止が原因です。
中央銀行と政府はQE4や景気刺激策を実施しました。

リセッション時にはリスク資産の価格が大きく下落します。
COVID時の例では、ダウ平均は38.4%下落し、
原油はほぼ98%下落し、1ドル未満に近づきました。
一方、金は32%上昇し、米国10年国債の利回りは80%低下しました（価格は上昇）。
これはリスクオフの動きであり、投資家がリスク資産を避け、安全資産に資金を移す動きです。

投資家にとってリセッションは、冷静さと規律が求められる時期です。
避けるべきこともあります。
第一に、リセッション中にリスク資産への投資を増やすことは避けるべきです。
リスクが高まり、損失の可能性も高くなるからです。
第二に、高い借入を避けることです。
リセッションは良い資産を安く買えるチャンスですが、
借金が多い場合は返済優先となり、その機会を逃すことになります。
第三に、変動金利（ARM）での借入も避けるべきです。
リセッションの初期には金利が下がることもありますが、
回復期には金利が上昇し、返済負担が増す可能性があります。

では、何をすべきか。
まず、安全資産への投資に切り替えることです。
例として金や国債が挙げられます。
これらはポートフォリオの保護に役立ちます。
次に、安定した収入源を確保することです。
例えば正社員の仕事などです。
最後に、借入をする場合は固定金利（FRM）を選ぶことです。
契約期間中の金利が一定のため、支払い額が予測しやすくなります。

最後に、リセッションは恐れるべき時期ではありません。
適切な準備をしていれば、むしろチャンスです。
経験豊富な投資家は、リセッションが必ずやってくることを知っており、
常にポートフォリオを整え、備えています。
準備ができている人にとって、リセッションは危機ではなく、
良い資産を安く買い、長期的に保有する絶好の機会なのです。