感情の安定は貴重な資質であり、家庭、職場、またはインターネット上でも同様です。

イライラして怒りが爆発しそうな事に直面したとき、緊急性がなく、すぐに対応しなければならない状況でなければ、まず寝て、食事をとり、家族や友人と話す。感情が落ち着いたら、対応策を考え、対策を講じる。
こうすることで、問題を解決できるとは限らないが、少なくとも状況を悪化させるのをある程度防ぐことができる。 ​​​