関係のないことに気を使わないでください。自分ではどうにもできないことを心配しないでください。皆さん、重要でない答えにこだわらないでください。多くの人は特に内面的な消耗が激しいです。あの同僚が私に話しかけないとか、あの同僚が私を避けてお菓子を配るとか、そういう人たちにエネルギーを使う必要はありません。職場では、人間関係を築くために、自分を解放する必要があります。3つの質問があります：私には何の関係があるの？あなたには何の関係があるの？彼には何の関係があるの？他人の表情が少しでもおかしいと、あなたはすぐにパニックになります。「私、何か間違ったことをしたのかな？相手を怒らせたのかな？」他人の一言の評価で自分を疑い始めます。他人の否定に対して、目の前で理詰めで戦おうとし、永遠に証明しようとするのは、自分のエネルギーを消耗するだけです。「他人は地獄」という言葉がありますが、安全な距離を設定しない限り、無力感と疲労感に圧倒されてしまいます。他人の噂話を気にしないでください。他人の生活を覗き見たり、彼らの考えを推測したり、彼らのテーマに干渉したりしないでください。相手が重要でないと気づいたとき、あなたは驚かなくなります。そのことが全く言うに足らないと思ったとき、あなたは彼らといつまでもやりあうことはありません。私が言うのは、あなたが無視するものはすべて消えてしまうということ。あなたが気にかけるものは、次々と現れてくるのです。