断続的に水泳を三ヶ月続けて、腹直筋と腹外斜筋のラインが徐々に現れ始め、体脂肪率もコントロールできて、体力も向上しました。三日泳ぎ、二日サボるというペースでは効果は微々たるものですが、やらないよりはましです😇

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