JYP

شيء واحد تعلمته من السنوات القليلة الماضية هو أن
ثقافة الكدح تكذب عليك
لست بحاجة إلى أن تكون في الصفوف الأمامية للفوز، لا تجعل أهدافك أصعب مما يجب
ابحث عن طريق أقل مقاومة
بدلاً من التفكير في أنك بحاجة إلى المعاناة، أو العمل بلا توقف، أو اتخاذ أصعب طريق لـ "الفوز"،
يجب أن تختار الطريق الأسهل المستدام الذي لا يزال يحقق لك النتائج
على سبيل المثال، مع اللياقة البدنية، غالبًا ما يقول الناس "ليس لدي وقت"، لكن الحل الحقيقي قد يكون تسهيل الأمر:
- التدرب لمدة 30-45 دقيقة بدلًا من ساعتين
- اختيار صالة ألعاب قريبة من منزلك
- تناول وجبات بسيطة بدلًا من الحميات المعقدة
- بناء روتين يمكنك الالتزام به فعلاً