图表说明：

痛苦指数衡量的是投资者持有资产时所感受到的平均"痛苦"程度。
- 亏损持续多长时间？
- 投资者经历回撤的频率有多高？
- 持有ETF时的"压力"水平？
与仅关注上下波动的波动率不同，痛苦指数只关注亏损（回撤）时期。
示例：
* ETF A下跌3%后立即反弹 ⇒ 低痛苦指数。
* ETF B下跌20%并需要6个月才恢复 ⇒ 非常高的痛苦指数。
痛苦指数反映了投资者在持有资产时所感受到的"不适"。
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溃疡指数是彼得·马丁（Peter Martin）于1987年开发的一个指标，用于评估投资组合的实际风险。
溃疡指数仅计算从峰值下跌的幅度（回撤）。它衡量回撤的深度和回撤的持续时间。
这反映了这样一个问题："投资组合受到了多严重的损害？"
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通过表现评估ETF：
1/ 低痛苦指数和低溃疡指数 -> 最佳质量ETF，回撤浅且恢复快（$IBIT、$FBTC、$ARKB）。
2/ 高痛苦指数和高溃疡指数 -> 深度、长期回撤，高波动性；适合高风险承受能力的投资者（$SOL ETF和一些山寨币ETF）。