善待自己，不是情绪上的自我安慰，而是一种持续的筛选机制，不断把“不喜欢但将就”的人、事、关系、环境从系统里剔除，把“真正有吸引力的东西”留下来。真正的善待自己，其实更像一个长期工程，而不是一次情绪决策。