人生1/10的时间花在路上，你买几十万的车。

人生1/3的时间花在床上，于是我昨天装了
8 SleepPod 5 Ultra
然后我把昨晚的 Whoop和 8 Sleep 同晚数据做了比较：
两者 HRV 和 静息心率 监测误差很小，在2~5%以内。
入睡时间误差不大，Whoop比8 Sleep仅早4分钟
醒来时间误差略大，Whoop比8 Sleep早26分钟
8小时睡眠中，Whoop 和 8 Sleep 比较睡眠阶段：
睡眠中清醒时间、睡眠效率统计，误差很小
REM睡眠阶段统计，25%和23%，误差较小
但深度睡眠上，33%和17%，误差极大
浅睡时间上，37%和60%，也是误差极大
8 Sleep的温度AutoPilot主观上好像有点改善感受，
凉的时候有冰爽感，热的时候感觉暖床，
这个需要进一步体会。
但另外一点，Ultra版用阅读模式可以把床垫抬起来，
对于躺在床上看手机看书、看电视时，
保护脊椎颈椎的舒适感，是立竿见影的。
其他改善需要再多睡一两周，比较数据趋势才能知道。
APP部分界面（图1~3）和数据比较（图4）：