跑步中的“Bonking”？對於2025年的耐力運動員來說仍然是個大問題。當長時間比賽中糖原耗盡時，它就會發生。突然的疲勞。表現下降。
新的研究正在揭示其背後的科學。科羅拉多大學的研究人員發現了一些有趣的東西。血糖降低。壓力激素飆升。這是一個糟糕的組合。
營養師們在預防方面變得更加聰明。再也不會在比賽前一晚狂喫意大利面了。相反，他們建議在比賽前的兩到三天逐漸增加碳水化合物的攝入量。這似乎效果更好。
在長時間跑步期間？每小時三十到六十克碳水化合物。這是新的指南。凝膠和飲料制造商正在提升他們的產品。一個產品中包含多種碳水化合物類型。花哨的東西。
水分補充也在不斷發展。電解質飲料正成爲潮流。鈉、鉀、鎂——這現在已經是一門完整的科學。
如果你在比賽中撞到？迅速攝入一些快速碳水化合物。放慢速度。一些教練喜歡走路休息。雖然這是否有幫助尚不完全清楚，但這是一個做法。
訓練變得奇怪了。"Bonk runs" 正在變得流行。故意在長跑中減少燃料。這個想法是教你的身體燃燒脂肪。然而，這很有爭議。一些專家並不喜歡這個。
隨着我們對運動時身體運作方式的了解越來越多，降低策略可能會不斷變化。這是一個持續的過程。

以太坊現貨市場前景如何？仍然相當動態。分析師們持續關注 $6,000 的目標。挺雄心勃勃的，對吧？不過在 $4,450 到 $4,500 附近有這個阻力。算是一個棘手的點。
突破那個？事情可能會變得有趣。我們可能會看到漲到$4,593，甚至$4,729。然後呢？誰知道，也許$6,000並不是那麼不切實際。
鏈上數據展現出一些有趣的情況。大戶正在積累。你知道的，牛市氣氛？看起來他們相當自信，即使在價格波動如此劇烈的情況下。
從技術上講，以太坊可能正在進行這種Wyckoff模式。這並不完全清楚，但這可能意味着即將出現突破。斐波那契分析？它指向$6,000-$6,750。如果$4,400保持穩定，我們可能會經歷一次波動。
從根本上看，情況看起來穩固。機構資金正在流入。供應變得更加緊張。交易所上的以太減少。這可能會使價格方面變得有趣。
這有點像之前週期的既視感。需求上升，供應下降。是不是漲的祕訣？也許。有些人認爲這可能會把我們推向 $6,000。但嘿，現貨市場仍然有點不穩定。
那麼，情況如何？短期內，這有點像過山車。長期呢？前景相當樂觀。人們像老鷹一樣關注那些阻力水平。等待突破信號。這是在以太坊世界中一個激動人心的時刻。

退休期間的財富保值。這是一件棘手的事情。"足夠" - 這到底是什麼意思？洛克菲勒曾說他總是需要"再多一點"。有點瘋狂，對吧？
但大多數退休人員並不追求無盡的錢。他們只想繼續過上舒適的生活。這是有道理的。
緩衝資產。這是一個值得考慮的策略。當市場走低時，您可以利用的低風險資金。避免在不好的時機出售投資。聰明的舉動。
這些緩衝區有不同的類型。高收益儲蓄、壽險現金價值、定期存款。關鍵是要有一個單獨的儲備。可以說是一個安全網。
你需要多少緩衝資金？專家說一到三年的基本開支。減去如社會保障等的保障收入。這不是一門精確的科學，但它有幫助。
假設你每月花費$3,000，並獲得$2,000的保證收入。你可能想要一個$12,000到$36,000的緩衝。這可以暫時彌補那$1,000的差距。
這種方法似乎效果很好。幫助你在市場下跌時保持投資。歷史上，市場回升通常跟隨熊市。並非總是如此，但通常夠多。
因此，當洛克菲勒追求 "更多 "時，普通退休人員只需要 "足夠 "。緩衝資產可能是關鍵。它們有助於保護財富，抵御風暴。這實際上是關於平衡。

英國的經濟問題在2025年再次引起關注。人們在低聲談論它再次成爲一個“發展中國家”。周二，國債收益率飆升。英鎊受到了打擊。這有點讓人想起新興市場在動蕩時的情況。
總理的工作很艱難。資金緊張。通貨膨脹令人頭痛。他們想要一個平衡的預算，但這並不容易。預算談判似乎很混亂。他們把秋季的公告推遲了。要是問我，這已經很晚了。
不僅僅是英國，債券收益率在各地都在上升。法國也感受到了這種影響。大多數貨幣對美元都在貶值。甚至美國國債也面臨壓力。
奇怪的是，美元正在變得更強。但它真的是唯一剩下的大玩家嗎？似乎不太可能。
英國的情況看起來更糟。新的國債發行，舊的擔憂。但這只是更大事情的一部分。這整個 "英國作爲發展中國家" 的說法？確實很吸引人。但這忽略了重點。2025年的全球經濟中還有更多事情在發生。這很復雜，你知道嗎？

英偉達提出了一些驚人的數字。他們表示，到2030年，人工智能基礎設施支出可能達到每年3-4萬億美元。這是巨大的。比現在的$600 億要高。
英偉達有一個特別的看法。他們深度參與。大約35%的數據中心現金流通過他們。所以也許他們知道一些我們不知道的事情。
如果他們是對的，英偉達每年可能會賺超過一萬億。這簡直令人震驚。沃爾瑪和亞馬遜？他們將被甩在後面。
利潤？我們談論的潛在年收益是5000億到7000億美元。這是Alphabet利潤的五倍。至少。
市值可能會飆升。$15 萬億？$34 萬億？這並不完全清楚。但它是巨大的。
當然，這看起來很樂觀。甚至可能有點瘋狂。但人工智能的潛力巨大。而英偉達正處於中心位置。
即使他們的預測偏差一半，仍然是巨大的增長。人工智能並沒有放緩。英偉達正在緊緊抓住這一波浪潮。

分紅困境：在不確定的時代押注零售巨頭
最近我一直在關注分紅股票，因爲市場波動性持續動搖投資者信心。隨着川普最近的關稅威脅在一天內讓標準普爾500指數蒸發了1.5萬億美元，尋找穩定的收入來源似乎比以往任何時候都更爲重要。
沃爾瑪和麥當勞在這場風暴中脫穎而出，成爲潛在的避風港。這兩家公司在數十年的經濟週期中表現出顯著的韌性——在當今多變的零售環境中，這種韌性愈發罕見。
沃爾瑪的戰略依然看似簡單卻有效——降低成本並將節省的費用轉嫁給顧客。他們最近的4.6%的同店銷售增長，部分得益於顧客流量的增加，表明這種方法仍然受到認可。上半年69億美元的自由現金流輕鬆覆蓋了38億美元的分紅支出，他們52年的分紅增長記錄看起來是安全的。
麥當勞同樣以其資本高效的特許經營模式令人印象深刻。僅擁有其44,000個門店的5%，同時收取銷售百分比和租金，創造了一個現金流機器。他們在上半年3.1億美元的自由現金流輕鬆超過了支付的2.5億美元分紅。
然而，我對沃爾瑪高達38的市盈率持懷疑態度，而標準普爾500指數的市盈率爲30。雖然他們的一貫表現證明了一定的溢價是合理的，但考慮到日益加劇的貿易緊張局勢，市場可能過於樂觀。麥當勞的市盈率爲26，看起來更合理，盡管他們最近在菜單定價上的失誤讓我感到擔憂。
市場對美中貿易緊張局勢再度升級的劇烈反應提醒我們，即使是分紅的常青樹也無法免受宏觀經濟衝擊的影響。黃金逼近$4,00

加密貨幣的格局不斷變化。穩定幣？仍然是一個大問題。現在是2025年，USDT和USDC正在進行激烈的競爭。
USDT是重磅選手。$168 億市場市值。交易者喜歡它。快速。多功能。但那些儲備？有點模糊。
USDC正在趕超。$72 億強。由USD和國債支持。貝萊德參與其中。增添了一些光彩。
想要USDC嗎？這可要花錢。2025 USDC需要$2024.59 USD。對一名幸存者來說不錯。
機構喜歡USDC。它是個好孩子。USDT？更像個叛逆者。非常適合DeFi和跨鏈事務。
收益各異。USDC 通常在更安全的平台上獲勝。不過，USDT 可能會讓你感到驚訝。
兩者各有優勢。USDT流動性強且靈活。USDC透明且值得信賴。你的選擇取決於你自己。
這些幣不會消失。它們現在是加密貨幣的DNA的一部分。但要記住，外面仍然是一個狂野的西部。要聰明。

新澤西州的小銀鎮2025年的稅收情況有點有趣。房產稅？它的稅率爲1.85%。這比大多數國家的稅率要高，但比新澤西州其他一些城鎮要好。這裏的人均房產稅大約爲11,849美元。每季度支付，否則後果自負。
銷售稅更簡單。總計6.63%。這只是州稅率加上一點點額外的部分。沒有額外的地方稅。
對你的評估有疑問嗎？撥打稅務辦公室電話732-842-7039。感覺不滿意？你可以隨時提出上訴。
有些人會得到機會。老年人、殘疾人士、退伍軍人 - 他們可能支付更少。PTD表是關鍵。提交它。
在線支付現在已經成爲一種趨勢。我想這讓生活更簡單。
總的來說，這裏的稅費並不便宜。畢竟這是新澤西州。但至少沒有額外的銷售稅需要擔心。這算是個好消息，對吧？如果你擁有房產，請留意那些付款日期。並查看免稅政策。可能會爲你省下幾塊錢。