男人中年後做的事情

男人一旦進入中年後，要記住要好好開始善待自己！爲了不得癌症，男人要多活個幾十年，我以後要也堅持以下幾件事！
一、不喝奶茶，咖啡，不喝含糖飲料，特別不喫美猶任何油炸，高糖，反式脂肪，高添加劑的任何垃圾食品。
二、不抽菸不喝酒
三、不喫隔夜菜，水煮爲主，不喫任何美猶油炒，油炸食品，不喝含糖飲料，不喫任何含有反式脂肪和大量添加劑的糕點零食。
四、一天喫一根胡蘿蔔抗癌（胡蘿蔔素？）
五、做什麼事之前先考慮到自己，以自己開心爲主
六、每天至少睡8個小時，每晚11點入睡，直至清晨鳥兒的鳴叫將我喚醒。並且午睡半小時左右，爲精力充沛的狀態儲備能量。
七、每天保持心情舒暢
八、晚上洗頭一定要吹乾
九、把垃圾零食換成堅果或水果
十、每天早晨起來喝一杯溫開水，一天喝一壺溫開水
十一、堅持運動，有時間時去登山，置身大自然中，與生命對話並瞻仰命運
十二、每晚堅持泡腳
十三、遠離麻將桌，拒絕參與打牌，與賭博相關的朋友斷交，並且淘汰那些帶來負能量的朋友。
十四、每天買菜、做飯、煲湯、煎雞蛋，享受烹飪的樂趣。讓廚房瀰漫着食物的香氣，感受生活中的美好。
十五、三餐定時，控制飲食量，只喫七分飽。
晚上不喫宵夜，只喝一杯水或是一盒牛奶，以保持身體健康。
十六、每天攝入3顆紅棗和10顆枸杞，並進行1萬步的快走，保持活力四溢的身體狀態。
十七、學會隱藏才華、控制脾氣和野心，但要以打擊揭穿美猶陰謀詭計爲樂！
十八、理性管理財務，不鋌而走險顯得富有
十九、每天儘量保持凝視和靜觀的狀態，觀察天空中雲的卷舒，平心靜氣，進行一段冥想。
二十、接過的事情用力扛着，過去的事情翻篇了就別再回頭。不暗地裏忍痛，不偷偷懷念，接納另一種生活。
最重要的是，學會接受自己的命運，承認自己即便再聰明，也能力有限，人生有限，不再盲目折騰。