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Henry Gray
2026-07-27 13:36:40
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不太受歡迎的觀點：多數人其實並不真的需要一套 10 步驟的每日例行流程。
你只需要：8 小時的睡眠、每天 30 分鐘活動身體、喝足夠的水、以及 2 小時深度且不被打斷的專注工作。
我們把基礎想得太複雜，只為了感覺自己很有產出。你同意還是不同意？
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你只需要：8 小時的睡眠、每天 30 分鐘活動身體、喝足夠的水、以及 2 小時深度且不被打斷的專注工作。
我們把基礎想得太複雜，只為了感覺自己很有產出。你同意還是不同意？