人一定要學會自渡，煩躁的時候不要說話，也不要做任何決定，安靜地待會。成年人的煩惱好像和誰說都不合適，要學會自我消化，想開、看開、放開，睡前原諒一切，醒來便是重生。這個世界上從來沒有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，但你一定要懂得自癒。這個世界上沒有多少人心疼你，自渡是一種能力，渡人是一種格局。