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WHO 已將睡眠不足列為全球公共衛生問題。全球約三分之一的人存在睡眠障礙,而焦慮、抑鬱、免疫力下降,都和長期睡不好直接相關。
市面上的睡眠解決方案,大多讓人提不起勁:要麼是動辄幾千塊的專業睡眠診所,要麼是生硬的「該睡覺了」提醒鬧鐘,要麼就是冷冰冰的數據看板,看完還是不知道怎麼辦。
@sleepagotchi 想做點不一樣的。
它把一件嚴肅的健康事,變成了你每天早上有點期待打開的小儀式。睡成寵物養成遊戲,降低了開始的心理門檻;AI 教練根據你的作息和反饋給出真正用得上的建議;還有代幣激勵,讓堅持變成一種帶點小成就感的循環。目前已經有超過 200 萬人在用它改善睡眠。
它不是醫療替代品,而是讓「管理睡眠」這件事,沒那麼痛苦、沒那麼枯燥。
說到底,Sleepagotchi 做的不是一個單純的 App,而是一個幫你把好習慣真正養成的系統。