最近刷測試網積分刷得我都有點恍惚：本來是練習手感、熟悉流程，刷著刷著就開始默認“以後肯定能換點啥”。我以為自己很克制，結果一看到群裡曬分就手癢，反正就又開了幾個號…然後節點一抖、RPC 抽風，卡半天確認數不動，瞬間清醒。

我現在給這種“預期”設止損就兩條：時間止損和精力止損。比如每天最多折騰一小時，週末最多兩次，超了就關電腦；再就是成本止損，真金白銀只用能當學費的那點，別因為“可能空投”去追更貴的 gas、更花時間的任務。最近大家老提質押解鎖、代幣解鎖日曆那種拋壓焦慮，其實跟這挺像的——預期越滿，越容易把自己套進情緒裡。確認數不夠就當沒發生，先這樣。