早上出門堵成一條線，咖啡拿在手裡都快涼透了，順手刷了下測試網交互，又看到有人在群裡吵“積分能不能換錢”。說白了，一旦你把“練習”當成“預期”，就很容易越做越上頭：多開號、硬刷任務、Gas 一點點墊進去還覺得不算成本。

我現在給自己設的止損挺土的：時間止損+情緒止損。比如一周最多花兩晚，超過就停；如果開始盯著排行榜、手癢想加號，那就是該收手的信號。積分這東西，真要有價值早晚會顯出來，硬拧出來的大概率是幻覺。

至於社交挖礦、粉絲代幣那套“注意力即挖礦”…我越來越覺得像在把人吵架的精力做成可計價的籌碼，能不能挖到不重要，重要的是你有沒有被它牽著走。先這樣，回頭把這幾天交互路徑畫成一張圖，看看自己到底在忙啥。