聊聊潛移默化這件事：

1.朋友問我，為什麼突然想明白，去健身房，增肌健身了？奶子哥當時不知道該如何回复，就是覺得健身挺好的。剛才仔細想了想，生命中的任何一個決策，實際上都是有跡可循的。
2.（朋友會潛移默化你）
去年和有個健身的朋友聊天，他說他健身一年半了，最大的感覺就是越來越自信，有信心，生活中做什麼事情也可以很容易的就堅持下去，整個人的精氣神，都有了提升。奶子哥當時給他說，等後面我有時間，我要是能找到好的健身教練，一定去把健身這件事養成習慣。
3.在新加坡早上路邊跑步，奶子哥可以經常見到有些人光著膀子，渾身肌肉，從旁邊跑過去。有時候跟其他朋友一起吃飯聊天，看到對方身上渾身肌肉，精氣神，明顯的不一樣。生活環境中，這種無數次微小的刺激，到最後讓奶子哥下定決心，一定要去養成健身的習慣。
4.（環境會潛移默化你）
奶子哥的媽媽前些日子來新加坡呆了一段時間，回國後，給我打電話說自己天天開始學英語了。我就很詫異為什麼，我媽說，在新加坡別人用英語問她從哪裡來的，她不知道該如何用英語回复，感覺很憋屈。
5.奶子哥去年開始學英語，本質也是基於無數次，跟別人溝通受阻，才下定決心一定要好好學習英語。
6.（好習慣會潛移默化你）
奶子哥最近的身體，情緒，睡眠質量開始變好。自從去年開始不抽煙，早睡早起，健身跑步後，身體素質明顯有提升。甚至比20歲時候的精力還要旺盛。
7.環境，朋友，習慣，這三個，在我們生命中，不斷的潛移默化我們。選擇什麼樣的環境，選擇交什麼樣的朋友，選擇養成什麼樣的習慣，不僅僅是表面那麼簡單，本質是你在選擇由哪些東西，在無形中塑造你。