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金智塔
2026-05-26 23:34:43
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冥想不是為了“不想”，而是為了清楚地看見自己在想什麼。
不評判，不跟隨，只是覺察。
目的也不是讓你永遠開心，而是讓你有能力去體驗任何情緒，並依然保持穩定。
每天5分鐘，練習和自己待一會兒。🧘
#冥想
#正念
#觉察
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