剛剛意識到 FOGO 其實正在成為一個現象，說真的，這非常有道理。它基本上是 FOMO 的反面，對吧？FOMO 是害怕錯過樂趣，但 FOGO 意味著害怕真的出門。就像你只想待在家裡，僅此而已。

我認為很多人在封鎖期間開始使用這個詞，當時每個人都被困在家裡好幾個月。長時間被關在裡面後，重新出門對一些人來說感覺奇怪又壓力山大。疫情在某種程度上訓練人們避免擁擠的場所，即使現在開放了，那種焦慮感也不會一下子消失。

那麼，FOGO 真正的核心是什麼？對一些人來說是社交焦慮，另一些人擔心生病，或者擔心天氣或安全問題。有些人只是純粹偏好待在家裡，只有在絕對必要時才會出門。但也有人因此影響到生活，比如開始取消計劃或避免參加曾經喜歡的活動。

我確實看到朋友們在發這方面的貼文。“我今天有好多 FOGO”或者“完全 FOGO 氛圍，不出門了。”它已經變成一種隨意解釋為什麼要放棄某事的方式，無需進入整個心理健康的討論。

關於 FOGO 的事情是，它不是某個正式的醫學術語，但它描述了一種真實的感受，影響著真實的人。有些人只是偏好輕微，有些人則真的因此受阻。無論如何，至少現在有個詞可以用來描述，而不是只說你不想出門，懂嗎？