在判斷你是低精力人之前，先查一下自己是否有氣道狹窄、胸廓壓縮、扁桃體腫大、脊柱側彎、鼻炎、鼻竇炎、咽炎，這些一系列說大不大說小不小的病都會影響你的呼吸，導致你長期輕微缺氧，精力不如人。還有精神壓力、腦神經問題、睡眠環境等等一系列影響睡眠質量的因素，都可能導致你躺了10小時但只睡了6小時甚至更短。