最近又看到一堆新L1/L2開激勵拉TVL，群裡老用戶一邊衝一邊吐槽“挖提賣”。我反應慢半拍，昨晚還在想：這不就是測試網練習嘛…結果一回神，練習已經被大家寫進預期裡了，心態立馬變味。

我現在給自己定的“止損”挺土的：先把時間當成本，超過兩晚還在折騰同一個任務/橋/水龍頭，就停；再把情緒當紅線，一旦開始幻想“這波肯定有大空投”，就強制收手去看鏈上資金搬家，提醒自己這東西本質是買彩票。反正我衝動起來容易上頭，小虧也得講邏輯：練習可以，預期別太滿，別把睡眠和注意力都押進去，虧的不是gas，是腦子。